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19岁男孩运动后喝冰饮猝死!这些夏日解暑标配或有致命风险

2022-07-26 15:44:41      点击:
炎炎夏日,消暑降温莫贪凉,小心这些疾病找上门。
 
  炎炎夏日“冷热交替”有风险
 
  夏季运动后猛喝冷饮可能有致命风险。近日,一则男孩剧烈运动后猛喝冰饮诱发心梗猝死的新闻令人痛惜,运动后猛喝冷饮为何会诱发心梗?医生介绍,夏季气温高,人体血管处于扩张状态,剧烈运动后,身体突然遭遇寒冷刺激,如喝大量冷饮、吹空调、洗冷水澡等,易导致全身血管收缩痉挛,诱发心绞痛和心肌梗死。
 
  炎热的夏天,“冷热交替”会让身体承受健康负担。
 
  消化不良
 
  一冷一热,很容易造成胃部消化不良,比如,吃火锅喝冰饮会刺激胃部血管收缩,胃肠蠕动减缓,消化液分泌减少。温度下降, 消化酶活性也会降低。
 
  胃肠炎
 
  冷热交替强烈刺激胃部容易造成胃痉挛或胃痛,久而久之可能诱发胃炎或肠炎。
 
  心脑血管疾病
 
  心脑血管不好的人更怕冷热交替刺激,像高血压、冠心病、动脉粥样硬化患者等血管自我调节能力相对较差,吃热食后的“骤冷”导致血管收缩,可能会诱发心绞痛、心梗、脑栓塞等。
 
  头痛
 
  大脑对温度相当敏感,血流量增加,血管扩张时,可向脑内输入温暖血液,为大脑保温,血流突然变化则会产生压力,导致头痛。
 
  高温天气以下这几件事最好别做
 
  24小时待在空调房
 
  天气一热,很多人喜欢一天都待在空调房内,这样的做法并不可取。若空调常年不清洗,则会附着多种危害健康的病菌,一旦被人体吸入,将造成不同程度的呼吸道感染,甚至导致“空调肺”。
 
  夏日吹空调小贴士:出汗时,应该先擦干汗水再吹空调。不要开着空调睡觉。用空调的时间不宜过长,一般开空调两三个小时,就应开窗通风半小时。吹空调要护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位,不能直吹身体,必要时可以给空调安装挡风板。
 
  渴了就猛喝水
 
  天气热,出汗多,容易渴,很多人习惯端起杯子猛喝水。夏天适当喝水,能补充人体缺失的水分,降低血液黏稠度,但一次性喝太多,水分会快速进入血液,造成血容量增加,易加重心脏的负担,引发胸闷、气短、呼吸困难等症状。
 
  用冷水洗澡
 
  夏季天气炎热,人体的毛孔处于张开状态,洗冷水澡,寒气极易侵入体内,导致阳气暗损。
 
  专家表示,夏日用温水洗澡不仅可以洗掉汗渍、污垢,使皮肤清洁凉爽,利于消暑,而且能加快血液循环,改善皮肤组织营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抗病力。