据统计，抑郁症患者的自杀风险约为普通人群的20-30倍，在患有抑郁症的人群当中，有10-15%的患者最终选择了自杀。同样的，双相情感障碍患者的自杀风险并不比抑郁症患者更低，甚至更高：25%-50%的双相患者都有过自杀行为。

      众多数据和事实都表明，预防和警惕抑郁症与双相患者的自杀风险，已然成了急需重视和关注的议题，特别是对于家有抑郁症与双相患者的朋友们来说，在日常生活中给予他们更多关心，留意日常生活中的一些细节之处更显得尤为重要。

       因此，为了保护患者，了解以下几个自杀征兆是很重要的。但必须注意的是：并非每个有自杀念头的人都会有这些征兆。此外，出现一个征兆并不完全代表这个人有自杀倾向，这些内容的重点在于帮助你了解这些征兆，然后陪伴他，或者寻求专业帮助。

征兆一：谈论自杀
当出现这些字词或问题时，代表他可能正在考虑自杀。之所以和你讨论是想听你的意见，换句话说，他们正在寻问有关如何自杀的建议。
同时避开让别人知道他们真正的想法，这也可能是他们在外界求救。
征兆二：将东西送人
把贵重物品或可能用到的东西送人其实是件很奇怪的事，对他们来说，他们将要去的地方并没有物质上的需求，他们或许认为把东西送给他们爱的人，能在他们死后帮助到他们。
征兆三：撰写遗书
有些事情会触发一个人去撰写遗书，这些事情通常会是：婚姻、生养小孩、老年、创业。
或者是当你深爱的人快要过世时，如果有人因为郁闷情绪突然想要写遗书，试着去问问他们，为甚么他们突然想要写遗书。
征兆四：搜索自杀方法，如积攒药物
当一个抑郁症患或双相患者在做这些事情时，他们脑海中已经有了明确的自杀企图。
而通过这一系列步骤，他们正在将脑海里的想法慢慢地变成现实，逐步地在为实施自杀行为做好准备。
家属们需要密切留意患者的病情变化及服药情况，发现问题，随时与患者本人及其主诊医生沟通。
征兆五：奇怪的睡眠模式（睡眠不足）
奇怪的睡眠模式常见于有自杀倾向的人，并非是睡眠障碍造成他们有自杀倾向，而是因为个人问题所致的压力和胡思乱想造成他们失眠，因此，持续一段时间的睡眠问题。或许可以当作是忧郁情绪，或自杀倾向的线索。
征兆六：没精神
无精打采常见于有忧郁情绪的人，这通常会伴随着自杀想法，而无精打采通常又都是睡眠不足，以及对活动的低参与动机造成的。
虽然说和人群接触其实会让心情好点。
征兆七：药物滥用或酗酒
当人和人群没有连结时，他们或许会转而向药物或酒精寻求慰藉， 用以逃避现实。
另一个原因，或许是因为他们认为，药物或许能给他们自杀的力量。
征兆八：抗拒社交（低动机）
有自杀想法的人通常都会从社交生活中淡出，有忧郁情绪或自杀倾向的人 通常感觉不到和身边人的连结。
因此，他们会和身旁的朋友或家人渐行渐远，因为他们认为自己不够好，他们或许也会将社交视为一件不重要的事。
征兆九：不再从事以前热爱的活动
有忧郁情绪或自杀倾向的人 通常会对曾经喜欢的事物失去兴趣，兴致下降，所有的事情看起来都不重要了。
征兆十：自残
自残是一个人是否有自杀倾向的一大征兆，这通常包括：割伤、烧伤，和对自己下毒。
这可以适为是有自杀倾向的人在测试，自己是否真的有勇气能够自杀，有一些人则说 生理上的痛能够帮助他们忘却心理上的痛。
征兆十一：突如其来的情绪反应
找寻是否对他人说的话有无法解释的情绪反应。或许你无法理解为甚么会造成这么大的反应，但这有可能触发他们想起过去的创伤经验。
征兆十二：肢体语言
这是很常见的迹象，若伴随上述各个征兆出现的话， 可做为忧郁情绪或自杀情向的线索，像是：驼背、低头看着地板，不愿意和人有眼神接触。
征兆十三：过去曾经试图自杀
过去是否试图自杀，是一个人是否有自杀倾向最主要且最显著的征兆，这被称作是自杀趋势，人们通常误以为药物能够轻松地治疗忧郁症，然而，冒然的停药可能会导致更严重的忧郁，这可能会造成另一个自杀冲动。
征兆十四：心情宁静祥和
这个征兆其实很难察觉，因为你可能会误以为他正在渐渐好转。一般人对忧郁的错误认知在于，误以为人们在处于忧郁最低点时会自杀。
但事实是，人们在忧郁最低点时根本不想做任何事，他们甚至不想吃东西、看电视或参与他们喜欢的活动。
他们通常躺在床上甚么事都不做，自杀其实需要精力以及计划。
也因此会发生在度过最低点后，当他们有精神去好好思考并且执行计划的时候，这通常发生在他们的家人或朋友认为他们渐渐恢复时。
这是因为有他们在此时才终于完成了他们的计划，并认为他们能够从这世上的痛苦中解脱。   

       以上是关于一个人是否有自杀倾向的十四个征兆，注意：单一的征兆并不代表这个人有自杀倾向。另外，自杀行为意味着极其不快乐，但不一定是精神障碍。许多精神健康状况不佳的人不会受到自杀行为的影响，并非所有自杀的人都有精神障碍。如有困惑，建议尽早咨询精神科医生。