看这6个征兆，判断抑郁症状是否有加重病情！
2024-12-19 14:52:52 点击：
很多患者表示感觉自己的抑郁又加重了，那么具体有哪些呢。如果你出现了下面这6种症状，那要小心了，有可能是抑郁加重的征兆。
一、情绪波动很大常常会因为一点小事而大发脾气，虽然事后觉得自己太激动，但就是控制不住自己。
常常会没有理由地哭泣，如正吃着饭，眼泪顺着脸颊滑落到碗里；躺在床上，脑子里空空如也，眼泪打湿枕头；和朋友聊着八卦，突如其来的眼泪把朋友吓一跳。那种猝不及防的哭泣，让自己也感觉特别无奈和无助。抑郁症加重后，情绪会起伏更加剧烈，患者对情绪的控制力会越来越弱，从而导致喜怒哀乐变得更加无常，而情绪的表现多为悲伤、绝望。
二、强烈的自卑感和内疚感
一遇到事情就会觉得是自己的错误，就会忍不住责怪自己，总是在想是自己的无能导致了这些糟糕事情的发生。总觉得自己很没用，活在世上的每一天都无比的痛苦，脑海里时常冒出想要解脱的想法。让自己陷入无止境的自责和内疚中，感到沮丧和无助，进一步加重抑郁症的症状。三、常常失眠多梦，睡不着觉
常常出现失眠的情况，躺在床上就是睡不着，一直在想各种事情，好不容易睡着了，也容易被噩梦惊醒，感觉大脑从未得到休息。经常睡不好觉，对抑郁症的影响也很大，同时也会伤害自己的身体健康。抑郁症会导致失眠，而失眠往往会加重抑郁症的病情，所以这也是一个恶性循环。
四、反应慢，容易走神
经常处于发呆的状态中，不关心周围的世界，也不关心时间的流逝。对周围的人和事没有太大的反应，专注力非常差，稍不注意就走神了。常常感知不到喜怒哀乐，总觉得自己的脑子像是生了锈，无法转动，反应变得迟钝。常常感到自己的思维变得混乱和不清晰，无法集中注意力或做出正确的决策。这种思维迟缓可能会导致我们失去自信和动力，进一步影响学习和工作能力。
五、不合群，越来越孤僻
常常感觉自己和其他人会格格不入，不喜欢参加社交活动，越来越害怕出现在人多的场合中，会不自觉的感到紧张，希望逃离这一切。常常喜欢自己一个人待着，不愿意走出自己的世界。感到自己无法与他人建立良好的关系。这种表现可能会让我们感到孤独和失落，进一步加重抑郁症的症状。06六、总觉得很累，还会感觉到疼痛常常感觉自己提不起精神，明明没有做什么体力活，就是觉得累。总是觉得身体各种不舒服，如胸闷、心悸、抽搐、食欲减退......还会出现莫名其妙的疼痛感，有时候头痛，有时候背痛，甚至手脚也可能会出现痉挛的情况，但是去医院检查身体，又查不出什么具体原因。我们会发现，抑郁症加重时，你可能要经历一系列更严重的症状和情绪变化，非常痛苦。
那在日常生活中又该如何避免这种情况出现呢？1. 要注意定期复诊。
2. 要注意识别抑郁症加重的早期征兆。
3. 要学会保持良好心态，正确去面对一些应激事件，保持一定的社会关系。与此同时，要学会跟抑郁症和平相处，不要想着让抑郁症一下子就好起来，抑郁症的治疗也是有周期的。
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