关于抑郁症你应该知道的 6 个事实-广东嘉盟医药有限公司

2024-09-29 17:16:24 点击：

抑郁症是最常见的心理健康障碍之一。抑郁症是一种非常真实且可治疗的疾病。但对许多人来说，神话、误解和耻辱仍然是治疗的障碍，未经治疗的抑郁症的后果可能危及生命。以下是每个人都应该知道的关于抑郁症和抑郁症的七件事。

1、抑郁症不需要有一个“合理”的理由

有时人们会因为一个看似“合理”的理由而变得抑郁——他们失去了工作，或者家人去世了。然而，对于临床抑郁症，不一定非要有原因来解释你的感受。

事实上，有些抑郁症患者没有经历过负面事件或面临某种生活变化。这可能导致他人的同情心降低，因为他们不知道，抑郁症可以在没有触发因素或外部压力源的情况下存在。

其中一个原因是，抑郁症与有助于调节情绪的神经递质失衡有关。因此，负责你情绪的大脑化学物质可能会失去平衡，即使你生活顺利，也会让你感觉到不适。

2、许多因素会导致抑郁症

至今，抑郁症的原因并不完全清楚，普遍认为这种心理健康状况通常是多种因素共同作用的结果。抑郁症的许多原因可能包括：

遗传学：已确定有80多种遗传变异与抑郁症有关。一些研究发现，当父母患有抑郁症时，孩子患抑郁症的风险在青春期会升高，并持续到成年期。这表明遗传学可能在这种疾病的发展中发挥作用。

荷尔蒙：荷尔蒙的产生或功能的任何变化，例如与怀孕、月经、更年期或甲状腺有关的荷尔蒙，都可能导致抑郁症。例如，一项研究发现，当绝经前妇女的睾丸激素水平较高时，她们的抑郁症状会更多。

季节性变化：具有季节性模式的重度抑郁症（也称为季节性情感障碍）是由一年中不同时间身体昼夜节律的紊乱引发的。季节的变化也会扰乱睡眠，从而导致情绪低落。

压力和创伤：失去亲人、创伤、虐待、慢性压力和重大的生活变化（如离婚或失业）都会引发抑郁症。研究人员将此归咎于在压力大、创伤时期分泌的高水平激素皮质醇。皮质醇会影响神经递质血清素，并可能引发抑郁症。

抑郁症的其他潜在原因包括经常与这种疾病同时发生的身体健康状况（例如癌症、糖尿病或帕金森氏症）或服用具有抑郁症副作用的药物。

3、抑郁不仅仅是普通的悲伤

悲伤是人类的一部分，是我们所有人在生活中的某个时刻都会经历的痛苦环境的自然反应。然而，抑郁症是一种具有许多症状的疾病，其范围远远超出了不愉快的情绪。

抑郁症的体征包括：

如果你发现这些迹象，请寻求心理健康专家的帮助。

4、儿童也会患抑郁症

虽然儿童可能不会遇到与成年人相同的问题，例如与工作相关的压力或经济压力，但这并不意味着他们不会变得抑郁。

童年有其独特的压力源，例如欺凌（无论是面对面还是在线）和争取同伴接受的斗争。孩子们也会对学业、运动、身体变化或家里发生的问题感到压力，比如他们的父母是否正在经历分居或离婚。

儿童抑郁症的体征包括：

饮食习惯的改变

睡眠模式的改变

情绪变化

不再享受他们曾经喜欢的活动

能量减少

不愿去学校

如果怀疑孩子患有抑郁症，请咨询他们的父母或监护人。如果是你的孩子，请咨询儿科医生或心理健康专家。他们可能会排除任何医疗问题和/或将您的孩子转介给心理健康专家进行进一步评估和治疗。

5、抑郁症是一种真正的疾病

一些抑郁症患者感觉自己很虚弱或“疯狂”。他们可能会质疑自己的感受是否真实，特别是如果抑郁症出现时没有受到负面事件的触发。但抑郁症是一种真正的疾病，一些专家甚至开始将其视为一种全身性疾病（这意味着它会影响整个身体，而不仅仅是大脑）。

在这些个体中，正常水平的神经递质的破坏会导致抑郁发作的发作。这些神经递质在调节情绪中起着重要作用：

多巴胺：有助于调节情绪、记忆、思维、动机和奖励

去甲肾上腺素。

血清素：有助于调节情绪，并在您的整体幸福感中发挥作用;被称为“感觉良好”的化学物质

6、抑郁症是可以治疗的

治疗应量身定制，以最适合患者症状和整体健康状况。心理治疗、药物治疗和生活方式改变的结合通常用于帮助缓解抑郁症的症状。

虽然有许多不同的治疗方法，但这些方法已被科学证明可以治疗抑郁症：

药物

还有许多药物被发现对治疗抑郁症有效，尤其是与心理治疗结合使用时。

由于抑郁症治疗不是一种放之四海而皆准的方法，因此可能需要反复试验才能找到缓解症状且副作用最小的药物。如果药无效，请告知精神科医生，可能需要改变剂量或尝试新药。

生活方式的改变

除了治疗和药物治疗外，还有一些生活方式的改变可以帮助您更好地管理抑郁症的症状（以及管理药物副作用）。与心理健康专家交谈，了解最适合自己的方式。